بذور الكتان و الشيا

بذور الشيا، وبذور اليقطين، وبذور الكتان، وحبّة البركة، نالت في السنوات الأخيرة الماضية شهرة ورواجًا كبيرين، حيث دخلت إلى الأنظمة الغذائية الصحيّة لحماية الجسم من الأمراض القاتلة

تمتلك بذور الشيا طعمًا خفيفًا وجوزيًا ويمكن إضافتها بسهولة إلى معظم الأطباق باعتبارها مقبلات ، ومع ذلك ، فإن مضغ البذور الصغيرة مثل الكتان أو الشيا لا يجعل الأوميغا -3 والمواد المغذية الأخرى متاحة بسهولة للهضم

محتويات

رغم فوائد بذور الشيا العديدة والتي بدأ العلم يلقي بالضوء عليها في السنوات الأخيرة، إلا أن عليك الحذر حيث أن أضرار بذور الشيا حقيقية وقد تكون خطيرة

Mar 15, 2020 · بذور الشيا للشعر: بذور الشيا تحتوي على البروتين الذي يساعد على تقوية الشعر ونموه، بالإضافة إلى إحتوائها على الأحماض الأمينية التي تساعد على تغذية الشعر وتقويته من الجذور، كما أن بذور الشيا تحتوي على عنصر النحاس والذي